コーヒーショップは私も悩みの種です

私はお肉も好きなので、「皮や衣をはずす、食べる順番を変える」の方法でカロリーをなんとか減らそうとしてます。鶏肉なんかは皮がないだけでカロリー半減しますし。
パンを好まないというのもあるのですが、コーヒーショップは私も悩みの種です。コーヒーだけにするわけにもいかないし、かといってサンドイッチやパンは糖質が多そうで。ただ、お腹を膨らますだけなら、水を多く飲むことでなんとかなります。でもあまり長持ちしないという点でも敬遠してしまいます。
カロリー表示の無い外食系は怖くて入れません+頼めません

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