ダイエットの停滞期から抜け出せない

健康診断もあるので、少しでも今の内に体重を落とそうとダイエットを開始しました。
最初こそは順調に体重が落ち始めたのですが、すぐに停滞期に入ってしまいました。私自身、あまり運動量は多くなく食事制限だけのダイエットをしてきたものの食事制限での限界を感じ始めて最近では運動を開始しました。
すぐに効果は出ないかもしれませんが、ここで諦めると停滞期を乗り越えることが出来ないので地道に努力をしてダイエットを頑張りたいと思っています。